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上了駐足思考課程後，我發現是自己的表達出了狀況，跟主管報告時我總是無法抓到重點，也難怪總是被釘，接著又把情緒發洩到家人身上，讓家人無辜接了我的工作垃圾情緒。

吵架時的踢貓效應

我的工作是公司的高階主管,時常要面對上頭的壓力跟部屬的問題,尤其我的上司習慣用情緒性字眼來數落我,每當我沒有達到目標時,總是會讓他刮一頓,那種滋味實在很難受!
那一陣子回到家,老婆對我講什麼我很容易就不耐煩,接著只要他口氣稍為不好我就會大爆怒,每次吵起來都會不可開交。

在工作的報告上我運用駐足思考課程中的計畫，每次在報告時比較能夠抓住重點,老闆也對於我的報告不再挑剔了,回家後我會開始畫分工作的情緒跟家人的情緒,不要混在一起。

現在我知道在工作上該如何清晰簡潔有力的表達方式,也知道不應該把工作上的情緒帶到家裡,表達是真的很重要,亂發脾氣的人會讓人有種無法好好掌控自己生活跟情緒的感覺,也會帶給四周的人壓力,透過課程讓自己懂得調整生活跟工作的界線應該怎麼畫分了。

	自我介紹要怎麼介紹?

	我的手再也不會冒冷汗了

世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

讓工作自由

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