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我是個A型獅子座的人,在課程中老師有針對各種性格的壓力來源做剖析,也有壓力對應於身體各部位可能造成的傷害,以往都只是把壓力這個名詞掛在嘴邊,想不到壓力已經真實的對我的生活造成影響跟危害了，我開始想我應該要正視自己的壓力問題，我的壓力其實都是來自於自己,自己總是覺得不放心、不完美，所以事事都要求自己要做到一百分,不能讓別人看不起,這樣長久累積下來,身體當然會開始抗議。

再見了!我的偏執狂,完美主義狂...

我的胃在今年年初痛了一個多月,工作非常忙碌的我,剛開始覺得大概是這一餐沒有按時間吃的關係吧，沒想到每天都痛每天都讓我很難受,去看醫生給我的藥吃了也只是短暫的好轉,不久又開始隱隱抽痛，我開始想,糟糕我該不會是得了什麼不治之症了吧.
直到公司安排了【情緒管理與壓力紓解】我才開始想到或許我的身體出狀況,跟壓力有關係。

課程之後我終於知道自己的壓力來源，也運用了課堂上的呼吸法，每天讓自己有一段時間好好呼吸，最重要的是我懂得放手，有些事情不用自己做，讓別人去做，也讓自己可以體會做事的樂趣，而不再那麼緊繃的要求自己。

一個月後我發現我的胃不再抽痛，做起事情來也更加的從容愉快，不會動不動就暴怒或是遷怒於別人，能夠管理自己的情緒，減輕自己的壓力，我自己覺得人生開始很快樂，工作很快樂，能上過這堂課是我健康最棒的貴人。

	終於知道如何協助績效不佳的同事了

	誰人了解我？

世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

在社交場合中交換名片，有些人不知該如何表達，就表示沒有思考過這個問題，沒有想清楚.......

讓日子多一點生命――安寧病房的美味大廚

作者：朵特‧席珀
我們雖然無法替生命多添一點日子，卻能賦予日子多一點生命。...

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